北京高温黄色预警持续 看北京年轻人如何“佛系”避暑

1日一早，太阳就火力全开，在京城启动了"烧烤"模式，开窗就能感受到一股热气扑面而来。午后，路上行人较少，靠着帽子、墨镜、防晒服、遮阳伞才能抵御猛烈的阳光。

随着健康知识的普及，越来越多的北京年轻人已经开始注重养生，不再依赖冷食和空调。

从事传媒行业的杨晓茂先生对俄罗斯卫星通讯社记者说："我的避暑策略非常简单，就是喝一些柠檬水、黄瓜水或者茶叶。我不赞同天热的时候喝冷饮，冷饮中有大量的糖分，会让你越喝越渴。柠檬也不是特别贵，切一颗柠檬可以泡好多次，非常方便，而且削黄瓜放到水里也是一个非常好的方法，会让你觉得自己在喝黄瓜。"

他还表示，"高温酷暑之下，如果在家里的话，可以用开风扇代替开空调。少开空调可以节约社会资源，一是节约电，二是保护我们的臭氧层。开电扇也可以让自己冷静。"

曾在北京长期从事建筑行业的王先生向记者说道，"我希望政府可以向普通民众宣传高温期间的注意事项，是否可以向单位申请高温津贴和高温假期，这关系到我们的切身利益。"

不少北京市民在"气象北京"公众号留言抱怨高温，网友评论说"泪水都被烈日晒干了""还没到伏天就炎热难耐了""没有最热只有更热"。

北京大学国际医院中医科医师陈福勤向卫星通讯社记者表示，天气炎热容易中暑，主要是需要注意通风补水。如果感觉自己中暑，可以喝点些绿豆汤和电解质饮料，清暑益气，不宜吃太多冷食，夏天也要注意食物卫生，保护胃肠道。如果午后不得不出门的话，一定要多饮水。

据了解，这次高温天气很有可能达到高温热浪标准。一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续3天以上的高温天气过程称之为高温热浪。高温热浪使人体感觉不舒适，容易引发中暑和心脑血管等疾病。城市用水用电量猛增，造成水电供应紧张。持续高温少雨还易引发火灾，消防安全形势严峻。